Otsing

Roheline kartulipirukas

Toitev pirukas, mille täidises on rohkelt kevadist rohelist. 500 g pärmi-lehttainast Täidis 150 g nõgest, naati, karulauku 100 g fetajuustu kuubikuid 1 suur porru 1 sl õli 3 dl kohvikoort ½ dl nisujahu 1 tl soola Peale 3 sl riivjuustu 1 dl piima 250 g k
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kevadine segasalat

Vitamiinirikkale salatile annab viimase lihvi maitsev kaste. 2 portsjonit   2 dl hakitud noori naate 1 dl hakitud karulauku 1 dl hakitud peterselli, tilli 1 purk (400 g) ube või läätsi mõned hakitud päikesekuivatatud tomatid   Kaste 0,5 dl päikesekuivat
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Umbrohusmuuti

Praegu nina välja pistvaid rohelisi võrseid peab ära kasutama, sest need on vitamiine täis. 2 klaasi   peotäis hapuoblikaid peotäis naati 1 väike kooritud kurk 2 sl kooritud päevalilleseemneid 4-5 mündilehte 1 sidruni mahl mett maitse järgi 2 dl keefiri
Kodutohter
Toit ja trenn

Kevadine segasalat

Salatit või varieerida lõputult ja panna sinna just seda, mis endale maitseb: maisi, paprikat või herneid, kuid oluline komponent on kevadised rohelised võrsed. 2 portsjonit   2 dl hakitud noori naate 1 dl hakitud karulauku 1 dl hakitud peterselli, till
Kodutohter
Toit ja trenn

Kevadine nõgesesupp

Sellist suppi võib teha ka hapuoblikast või naadist. 4 portsjonit   100 g nõgeselehti 1 sl võid 1 sibul 4-56 kartulit 1 l köögivilja- või kanapuljongit 0,5 l piima 2-3 sl sulatatud juustu hakitud tilli, peterselli maitse järgi soola ja pipart 2 keedetud
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed