Kui sa töötad kogu päeva arvutiga, on tõenäoliselt õhtuks kael ja õlad kanged. Mida võiks ja saaks teha olukorra leevendamiseks? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu.
Kaela piirkonnas asuvad lihased on ülekoormuse suhtes väga tundlikud.
Aasta jooksul on ehitushinnad kasvanud 20 protsendi võrra ning täiesti kurioossel moel on oluliseks hinnatõusu tagant tõukajaks Soomest naasvad ehitustöölised, kes dikteerivad kohalikele ehitajatele, millise palga eest on nad nõus kodumaal töötama.
Pind
Oma südame heaks saab igaüks midagi ise ära teha ja see kõik ei olegi hirmus keeruline ega aeganõudev, nagu enamasti arvatakse.
1. Lase ära mõõta oma vere kolesterooliväärtused ning vererõhk.
Võileib, mis nõuab veidi mässamist, aga lõpptulemus viib keele alla.
Tarvis läheb:
u 2 kg seakaela (kauplusest Oma Põrsas)1 sl soola½ tl valget pipart1 tl ingverit1 tl piparkoogimaitseainet2-3 sibulat6-10 küüslauguküünt10 tervet vürts- ja musta pipra te
Kinni roostetanud poldid ja mutrid on iga meistrimehe õudusunenägu, sest tihtipeale võivad nad lihtsa ja vähe aega nõudva töö muuta mitme tunniseks projektiks. Hullemal juhul võib mutter katki murduda ja siis on seda veelgi keerulisem kätte saada.
Paljudele meist on omane anda uue aasta saabudes erinevaid lubadusi – rohkem raamatuid lugeda, 5 kilo kaalust alla võtta või teha ära remont, mis on juba mitu aastat ennast oodata lasknud.
Pühade ajal võibki veidi rohkem toiduga patustada. Kui aga pühad läbi on, teevad paljud uue aasta plaane ja annavad endale lubadusi, et nüüd hakkan korralikuks.