Otsing

Milleks on mõeldud kinesioteip? Kuidas seda kasutada ja kui kaua võib peal hoida? Vastab neuroloog-taastusarst Vaike Kabel. Kinesioteip pole midagi uut, vaid on kasutusel olnud juba mõnda aega, eelkõige sportlaste seas.

Kui tööpäeva lõpuks pole enam üldse energiat, peaks üle vaatama, kas saaks oma menüüd paremaks ja tervislikumaks muuta. Vanemaks saades peaks pöörama tähelepanu toiduportsjoni suurusele. Liha, juust, suhkur ja sool on need, mille kogust võiks vähendada.

Pannil lihaga koos küpsenud rooskapsas on väga maitsev. 4 portsjonit   4 kanakintsuliha 2 tl õli 1 sidruni riivitud koor poole sidruni mahl soola, musta pipart 500 g rooskapsast   Kaste 200 g hapukoort poole sidruni mahl 1 tl mett soola, musta pipart  

Mõnus ja toekas sealiharoog. 4-6 portsjonit   400 g sea sisefileed 1 sl rapsi- või oliivõli soola ja jahvatatud pipart 1 sl paprikapulbrit 2 sibulat 3 küüslauguküünt 2 paprikat 100  g suitsusinki 3 dl lihapuljongit 3 spl tomatipastat 2 sl jahu või kastm