Rukkismuuti
        Toitev ja maitsev rukkismuuti on tõhus hommikusöök.
3-4 klaasi
 
5 dl keefiri
1 dl rukkihelbeid
2 sl rukkikliisid
1 porgand
1 õun
1 sl riivitud ingverit
3 sl mett
 
Pese, koori ja tükelda porgand ja õun.      
      
      
            Kodutohter          
                  
            Kodus.ee          
                
                          
            Köök & retseptid          
                  
            Toit ja trenn          
                      