Igapäevane jalutamine on parim viis end tervena hoida: see alandab vererõhku, tugevdab luid, mõjub salendavalt ja tõstab tuju.
Alusta aeglaselt
Kõik, kes suudavad käia, on võimelised ka jalutama.
Lugeja kurdab: Mul valutavad aeg-ajalt põlved ja tuttav soovitas apteegist toidulisandeid osta – tal olid need valusid leevendanud. Kahjuks ei mäleta ma enam toote nime, aga need olid tabletid, mitte salv ega määre.
Uisa-päisa ei maksa jõulutähte osta. Enne valiku langetamist võiks taime lähemalt uurida. Millele siis tähelepanu pöörata?
* Uuri tähelepanelikult värviliste kõrglehtede keskel olevaid tillukesi õisi.
Hularõngaga keerutamine on suurepärane võimalus vähendada kõhurasva, mis on suur terviserisk.
Ja harjutus teeb peene piha! Hularõngaga keerutamine on suurepärane võimalus vähendada kõhurasva, mis on suur terviserisk.
Jalalaba on pehme kohanduja ja see peabki kohanduma, kui talle mõjub raskus.
Kui tõustakse istumisasendist seisma, siis suureneb jalalaba 0,5-1 sentimeetrit.
Üks südame-veresoonkonnahaiguste riskiteguritest on kõrge kolesterool. Kolesterooli kohta liigub palju müüte ja ka sotsiaalmeedias käib sellel teemal kuum arutelu.