Justkui õhupall kõhus
Elis Luise Merisoo
Iga päev tuleb süüa kiudainerohkeid toite, mis aitavad kehast jääkaineid välja viia. | Shutterstock

Kui tunned mõnikord, nagu oleks sul kõhus õhupall – kõht on punnis ja aeg-ajalt käivad gaasidki –, siis mõtle, kas peaksid midagi oma toitumises ja eluviisis muutma.

Allpool põhjustest, miks kõht kummaliselt punnitama hakkab, ja nõuandeid, mida sel juhul teha.

 

Liiga vähe kiudaineid.

Kui sind kimbutab kõhukinnisus, võib selle tagajärjeks olla punnis kõht ja kaks lisakilo. Seega tuleb iga päev süüa kiudainerohkeid toite, mis aitavad kehast jääkaineid välja viia ning soolestikku töökorras hoida. Et kiud saaksid paisuda

Edasi lugemiseks

Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodutohter, Tehnikamaailm, Kodu & Aed, Minu Aed, Jõulud, Diivan, TM Kodu & Ehitus lugudele ning muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".

Artikli märksõnad: 
toit
seedimine
kiudained
tervis
  • Facebook logo
  • Twitter logo

Sarnased artiklid