Forma Media
Avaleht
Maainfo
Tellimine
Maainfo
Reklaam
Maainfo
Toimetus
Maainfo
Kodu Kauniks 2016
Maainfo
Otsing
Maainfo
Arhiiv
Forma Media

Teemad
Kodu ja sisustus
Forma
Aed ja taimed
Forma
Tee ise
Forma
Retseptid
Forma

Uudised
Kodu & Aia toimetus uuel aadressil
Forma
Forma
Koduaia kujundamise koolitus
Forma


 
Forma Media

Tee ise

Forma Media
HEA UNE ÜRDID
03.02.2015 11:23 Tiina Tammet Loe kommentaare (0) Prindi

Tekst: Tiina Tammet
Fotod: A-Lehdet pildiarhiiv

 

Taimede lõhnamaailm mõjub meie meeltele salapäraselt ja märkamatult. Lõhnade mõju ja toimet on uuritud juba aastatuhandeid ning seda on võimalik teadlikult suunata.

Taimed on paljude meeldivate, aga ka ebameeldivate lõhnade allikaks. Meid ümbritsevad lõhnad mõjutavad isu, meeleolu ja tervist. Taimedest saadav ning inimese organismi mitmel moel mõjutav eeterlik õli on aluseks aroomiteraapiale. Aroomiteraapias kasutatakse eeterlike õlide mitmekülgset toimet nii massaaži, vannide, saunaprotseduuride kui ka sissehingamise näol.

Magamistuba on kui une tempel, kus veedetud aeg taastab meie energia järgmise päeva ettevõtmisteks. Seega on väga tähtis, et uni tuleks hea, kosutaks nii keha kui ka vaimu. Magamistoas on sobiv kasutada meeleolu loomiseks ning rahuliku une soodustamiseks lõhnalampe ja -küünlaid või lisada pesukappi meeldivat hõngu lõhnavate taimekotikestega. Lavendlikotikeste mõnus suvine lõhn püsib kauem, kui lisada neile paar tilka eeterlikku lavendliõli.

 

 

Elavad lilled

 

Suvel on hea võimalus magamistuba värskete taimedega lõhnastada. Elavate lillede, näiteks rooside või piibelehtedega vaas mõjub lisaks aroomile ka silmapaitavalt romantiliselt. Liiga intensiivsed lõhnad aga magamistuppa ei sobi, kuigi nende meeldivus ja taluvus on inimestel väga erinev. Tugevalõhnalised lilled, nagu hüatsint või liilia, panevad mõnel pea valutama, kuid mõjuvad teisele hoopis lõõgastavalt.

 

 

Eeterlikud õlid

 

Eeterlike õlide kasutamine nõuab pisut eelteadmisi. Enamasti lahjendatakse massaaži või vanni jaoks kasutatavad eeterlikud õlid baasõlis. Aroomilambi eeterlikud õlid lisatakse lambivette loetud tilkadena, samuti tehakse inhalatsiooniks ning sauna leilivees kasutatavate õlidega. Eeterlikku õli võib lisada ka nn aroomikividele ning asetada need kohta, kus aroomimolekulid soojuse toimel eralduvad.

 

 

Hea une tee

 

Kuigi tavalise tee ja kohvi joomist peetakse pigem ergutavaks, siis hubaselt rahuliku õhtu ja hea une toovad ka teatud taimede teed. Siiski tasub enne nende joomist tutvuda taimede mõju nüanssidega ning olla teadlik vajalikest kogustest.

 
 

 

Stressi maandavad eeterlikud õli

 

apelsin
bergamott
jasmiin
kummel
lavendel
mandariin
pelargoon
roos
vanill
viirukipuu
 

 

Rahustavad ja lõõgastavad taimeteed

 

humalakäbid
monardaürt (taime maapealne osa)
naistepunaürt
nurmenukuõied
nõmm-liivateeürt
palderjanijuured
punemeürt
melissiürt
veiste-südamerohuürt
viirpuuõied
 

 

Und soodustavad eeterlikud õlid

 

humal
jasmiin
kummel
lavendel
majoraan
sandlipuu
palderjan
ilang-ilang (e lõhnav kananga)
 
 


Rahustav ja lõõgastav taimetee.

Sinu kommentaar
Nimi: 
E-post: 
Sisesta pildil olev tekst *: This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots.
Lisa kommentaar